Presentem un curs de Mindfulness al Coworking, proposem un curs de 4 setmanes de mindfulness a Sabadell
Pots assistir a una presentació del curs de Mindfulness a Sabadell el proper 14 de febrer de 19.30 a 20.30.
Què és el Mindfulness?
El Mindfulness són una sèrie de tècniques, recolzades en la meditació, per poder-ne fer un, autoenfocament sense perjudicis de l’atenció, d’un mateix, en les pròpies emocions, pensaments i sensacions que es produeixen en el moment present.
A qui va dirigit?
A tothom, no necessitem una formació prèvia ni una visió mística sobre la vida. Tots necessitem posar-nos en front el nostre dia a dia amb una visió serena i tranquil·la sobre el nostre “Jo” i sobre les nostres emocions.
Qui impartirà el curs?
El docent que ens introduirà en el món del Mindfulness és en Lluís Galobart reconegut terapeuta i acompanyant emocional, especialitzat en l’assessorament d’organitzacions.
Objectiu del curs
- Acostar a les persones a un estat de major serenitat des del que puguin gestionar d’una manera més amable i assertiva les diferents situacions quotidianes.
- Millorar l’autoconeixement.
- Gestionar els estats d’angoixa, estrès, depressió i altres derivats de situacions de salut.
- Estar en el present.
- Reconèixer els diferents estats i funcionalitats de la ment i els beneficis de la seva aplicació.
Estructura del primer curs
La primera fase serà de 4 sessions de 120 minuts cadascuna.
- 28 Febrer Introduint-nos al mindfulness. L’esser humà segons el quadrant de E. Kubler Ross.
- 7 Març Dimensió Física. Escoltant el cos. Silenci. Quietud. Respiració.
- 14 Març Dimensió Emocional. Quin és el paper de les emocions i com gestionar-les?
- 21 Març Dimensió mental. Atenció, Discerniment Reflexió.
El curs serà impartit a les sales de formació del mateix Happy Works
- Presentació del curs 14 febrer.
- El curs començarà el dimarts dia 28 de febrer.
Ja estan obertes les inscripcions. Preu 97 euros. Places limitades.
