Entrades

Mindfulness

Presentem un curs de Mindfulness al Coworking, proposem un curs de 4 setmanes de mindfulness a Sabadell

Pots assistir a una presentació del curs de Mindfulness a Sabadell el proper 14 de febrer de 19.30 a 20.30.

Què és el Mindfulness?

El Mindfulness són una sèrie de tècniques, recolzades en la meditació, per poder-ne fer un, autoenfocament sense perjudicis de l’atenció, d’un mateix, en les pròpies emocions, pensaments i sensacions que es produeixen en el moment present.

A qui va dirigit?

A tothom, no necessitem una formació prèvia ni una visió mística sobre la vida. Tots necessitem posar-nos en front el nostre dia a dia amb una visió serena i tranquil·la sobre el nostre “Jo” i sobre les nostres emocions.

Qui impartirà el curs?

El docent que ens introduirà en el món del Mindfulness és en Lluís Galobart reconegut terapeuta i acompanyant emocional, especialitzat en l’assessorament d’organitzacions.

Objectiu del curs

  • Acostar a les persones a un estat de major serenitat des del que puguin gestionar d’una manera més amable i assertiva les diferents situacions quotidianes.
  • Millorar l’autoconeixement.
  • Gestionar els estats d’angoixa, estrès, depressió i altres derivats de situacions de salut.
  • Estar en el present.
  • Reconèixer els diferents estats i funcionalitats de la ment i els beneficis de la seva aplicació.

Estructura del primer curs

La primera fase serà de 4 sessions de 120 minuts cadascuna.

  • 28 Febrer Introduint-nos al mindfulness. L’esser humà segons el quadrant de E. Kubler Ross.
  • 7 Març Dimensió Física. Escoltant el cos. Silenci. Quietud. Respiració.
  • 14 Març Dimensió Emocional. Quin és el paper de les emocions i com gestionar-les?
  • 21 Març Dimensió mental. Atenció, Discerniment Reflexió.

El curs serà impartit a les sales de formació del mateix Happy Works

  • Presentació del curs 14 febrer.
  • El curs començarà el dimarts dia 28 de febrer.

Ja estan obertes les inscripcions. Preu 97 euros. Places limitades.