Curs de Mindfulness a Sabadell

02/02/2018 cursos, formació

Presentem un curs de Mindfulness al Coworking, proposem un curs de 4 setmanes de mindfulness a Sabadell.

Pots assistir a una presentació del curs de Mindfulness a Sabadell el pròxim 14 de febrer de 19.30 a 20.30.

Que és el Mindfulness?

El Mindfulness són una sèrie de tècniques, recolzades en la meditació, per poder fer un, autoenfocament sense perjudicis de l’atenció, d’un mateix, en les pròpies emocions, pensaments i sensacions que es produeixen en el moment present.

A qui va dirigit?

A tothom, no necessitem una formació prèvia ni una visió mística sobre la vida. Tots necessitem posar-nos en front el nostre dia a dia amb una visió serena i tranquil·la sobre el nostre “Jo” i sobre les nostres emocions.

Qui impartirà el curs?

El docent que ens introduirà en el món del Mindfulnes és en Lluis Galobart reconegut terapeuta i acompanyant emocional, especialitzat en l’assessorament d’organitzacions.

Objectiu del curs

Acostar a les persones a un estat de major serenitat des del que puguin gestionar d’una manera més amable i assertiva les diferents situacions quotidianes.

Millorar l’autoconeixement.

Gestionar els estats d’angoixa, estrès, depressió i altres derivats de situacions de salut

Estar en el present

Reconèixer els diferents estats i funcionalitats de la ment i els beneficis de la seva aplicació

Estructura del primer curs

La primera fase serà de 4 sessions de 120 minuts cadascuna.

  • 28 Febrer Introduint-nos al mindfulness

L’esser humà segons el quadrant de E. Kubler Ross

  • 7 Març Dimensió Física

Escoltant el cos. Silenci. Quietud. Respiració

  • 14 Març Dimensió Emocional

Quin és el paper de les emocions i com gestionar-les

  • 21 Març Dimensió mental

Atenció, Discerniment Reflexió

 

 
El curs serà impartit a les sales de formació del mateix Happy Works

Presentació del curs  14 febrer

El curs començarà el dimarts dia 28 de febrer.

Ja estan obertes les inscripcions. Preu  97 euros. Places limitades.

Inscripcions:   hola@happyworkssbd.com